+7 (991) 753 5645
Современная студия йоги, фитнеса и танцев
Борисовские пруды 8А, Москва
8:00–22:00
ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ И ЗАПИСАТЬСЯ 8:00–22:00
О студии
ФилФит - это пространство для бережной и внимательной работы с телом. Место, где соединяются йогические, танцевальные, творческие и духовные практики. Здесь мы встречаем каждого, как дорогого гостя, уделяя внимание истинной природе Человека со всей её уникальностью.
Telegram КАНАЛ Feelfit События
Направления
- Йога в гамакахУникальная практика, которая сочетает в себе элементы традиционной йоги, фитнеса и воздушной акробатики. Используя специальные гамаки, участники могут выполнять упражнения в воздухе, что позволяет значительно углубить растяжку и улучшить осанку. Одним из основных преимуществ этой практики является снижение нагрузки на суставы и позвоночник, что делает занятия более безопасными для людей с ограничениями по здоровью. Кроме того, йога в гамаках способствует улучшению координации, баланса и силы мышц, а также помогает развивать гибкость. Эта форма йоги также дарит ощущение легкости и свободы, позволяя участникам погрузиться в состояние релаксации и снять стресс. Занятия подойдут как новичкам, так и опытным практикам.
- Хатха йогаОдно из самых популярных современных направлений йоги, которое акцентирует внимание на физической практике асан (статичных поз) и дыхательных техник (пранаямы). Баланс между активными и пассивными практиками.
Хатха-йога включает в себя различные позы, которые помогают развивать гибкость, силу, выносливость и координацию. Занятия хатха-йогой могут стать отличным способом улучшить качество жизни, укрепить здоровье и достичь внутреннего баланса. - ПилатесЭто система упражнений, которая фокусируется на укреплении мышц, улучшении гибкости и развитии осознания тела. Занятия проводятся на коврике, где используются собственный вес тела и некоторые дополнительные аксессуары, такие как мячи или эластичные ленты. Пилатес акцентирует внимание на правильной осанке, дыхании и контроле движений, что способствует гармоничному развитию всех мышечных групп.
Регулярные занятия пилатесом позволят вам:
• Привести мышцы в здоровый тонус
• Улучшить гибкость
• Избавиться от боли в спине и суставах
• Улучшить качество осанки
• Снизить стресс
• Улучшить координацию и баланс
Пилатес является прекрасным дополнением к занятиям другими направлениями и позволяет улучшить свои физические показатели. Подходит для всех уровней подготовки. - Йога для женщинПрограмма ориентирована на развитие силы, гибкости и пластичности, что помогает обеспечивать гармоничное женское здоровье и эмоциональное равновесие.
*Укрепление мышц: будем уделять внимание асанам, которые помогают развивать мышечную силу всего тела, особенно в областях, наиболее актуальных для женщин.
*Гибкость и пластичность: Занятия йогой способствуют улучшению подвижности суставов и растяжке мышц, что делает движения более свободными и грациозными.
*Поддержка женского здоровья: Йога помогает снизить уровень стресса, улучшает кровообращение и помогает сбалансировать гормональный фон.
*Эмоциональное благополучие: Практика способствует нахождению внутреннего покоя, снижению тревожности и укреплению психоэмоционального состояния. - Йога для беременныхЗанятия позволят сохранить эластичность мышц и подвижность суставов, избавить от болей в пояснице, связанных с увеличение нагрузки на позвоночник, укрепить мышцы тазового дна.
Кроме того в ходе занятий вы научитесь работать с дыханием, слушать свое тело, своевременно реагировать на изменения в нем, подготовиться к родам не только физически, но и психологически. - StretchingМетодика, направленная на улучшение подвижности суставов и общего физического состояния через растяжение мышц и соединительных тканей. Эта практика может быть как самостоятельным направлением, так и дополнением к другим видам физической активности, таким как фитнес, йога или спортивные тренировки.
Преимущества:
• Улучшение гибкости
• Снижение риска травм
• Улучшение осанки
• Снижение мышечного напряжения
• Улучшение кровообращения
• Повышение спортивных показателей
• Снижение стресса
Доступно для всех уровней подготовки. - Йога мама+малышЗанятия йогой в гамаках, созданные специально для мам. Эта мягкая и бережная практика поможет вам восстановиться после родов, привести мышцы в тонус, избавиться от боли в спине, улучшить качество осанки и снять напряжение. Занятия включают различные упражнения с использованием гамака. В приятной и поддерживающей атмосфере вы сможете делиться опытом с другими мамами, расслабиться и получить заряд позитивной энергии. Это отличная возможность посвятить время себе, пока ваш малыш играет рядом, а также обрести гармонию и улучшить общее самочувствие.
- Total bodyЭто высокоинтенсивная тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц. Она сочетает в себе упражнения с собственным весом и с использованием малого оборудования (например, фитнес-резинки, боди-бары) что позволяет сделать тренировку разнообразной, эффективной и доступной для людей с разным уровнем подготовки.
Преимущества тренировки:
• Укрепление всех групп мышц
• Сжигание калорий и снижение веса
• Повышение выносливости и силы
• Улучшение координации и баланса
• Формирование красивого и подтянутого тела
• Улучшение общего самочувствия и настроения
Total Body – это отличный выбор для тех, кто хочет получить максимальный результат от тренировки за короткое время, укрепить свое здоровье и почувствовать себя полным энергии! - Здоровая спинаФитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. - АэробикаЭнергозатратное занятие, направленное прежде всего на сжигание подкожного жира и укрепление сердечно-сосудистой системы. Тренировка идет под музыку в быстром темпе, так что заряд энергии и антистрессовый эффект обеспечены!
- ЙОГА в гамаках. Фотосет на природе
Уникальное индивидуальное занятие. Фотосессия в гамаке с тренером Алиной Соловьевой в Борисовском парке (услуга доступна в летнее время). В теплые вечерние деньки наша прекрасная Алина проведет для вас мини-занятие с фотосессией с красивым видом летнего парка. Вы получите великолепные фотографии и видео вашего флай-полёта. Профессиональный подход, красивые позы, волшебная атмосфера. - Брейк данс ДЕТИБрейк-данс — зрелищный танец, сочетающий в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков. Это танцевальное направление хип-хоп культуры, которое включает в себя множество стилей.
Выделяют два основных вида брейк-данса:- Нижний экстрим. Танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу.
- Верхний брейк-данс. Базируется на пластике тела: это перемещения тела в пространстве и элементы, которые на первый взгляд противоречат всем законам физики и гравитации.
- Воздушная гимнастика ДЕТИВид тренировок, сочетающий в себе элементы акробатики, танца и театрального искусства. Спортсмены выполняют упражнения на гамаках, и в отличие от обычной спортивной нагрузки, здесь требуется особая сила, гибкость и способность ориентироваться в пространстве без опоры.
- Аэройога для детейВоздушная гимнастика помогает:
- Тренировать вестибулярный аппарат
- Развивать мышцы, укреплять тело ребенка
- Освоить красивую осанку
- Перевернутые положения способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и депрессию.
- Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.
- Стрип пластикаЭто стиль танца, который сочетает элементы стриптиза и современного танца. Это направление акцентирует внимание на сексуальности, грации и выразительности движений, при этом не требует от танцоров обязательного раздевающегося элемента, как в традиционном стриптизе.
Стрип-пластика направлена на развитие женственности, уверенности в себе и улучшение физической формы.
Стрип-пластика — это не только танец, но и способ
самовыражения, который позволяет женщинам чувствовать себя красивыми, уверенными в себе и своей сексуальности. Подходит для всех уровней подготовки. - Latina SOLOНаши тренеры-действующие танцоры спортивных бальных танцев-помогут тебе почувствовать всю красоту и энергетику таких направлений, как румба, пасадобль, ча-ча-ча, бачата, сальса и др. Оттачивая технику исполнения этих горячих танцев ты приобретешь стройные ножки, подтянутый пресс, раскрепощенные бедра и красивую осанку! Освоив программу соло, ты легко сможешь исполнять ее и с партнером. Можешь также заниматься с тренером индивидуально и подготовиться к выступлению на турнире.
- MIX DANCEНаша новинка - микс танцевальных направлений: стрип, джаз фанк, вог, хип хоп и хай хиллс.
Каждые две недели мы будем погружаться в новый стиль, разучивать связки, пропитаемся настроением и эстетикой отдельного направления в танце. В рамках занятий мы разовьём чувство ритма, координацию и выносливость, прокачаем экспрессию, чувственность, актёрское мастерство и проявленность. После тренировки вы почувствуете заряд прекрасного настроения, бодрости и активности.
К занятиям можно приступать здесь и сейчас, с любого уровня физической подготовки.
Ваш тренер Алиса, участница и призёр множества баттлов, танцевальных фестивалей, член коллектива "Тайные", глубоко творческий человек, увлеченный танцор и просто красивая девушка. - ZUMBAЭта танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев, проходит под энергичную музыку — сальса, меренге, реггетон, бачата, иногда добавляют хип-хоп и даже болливудские мотивы.
- Духовные практикиУ нас регулярно проводятся такие популярные практики, как гвоздестояние, медитации, звуковые и массажные практики с поющими чашами, трансформационные игры (ЛИЛА) и женские круги. Из основных эффектов можно выделить укрепление иммунитета, снятие стрессового состояния, освобождение от тяжелых эмоций и состояний и возвращение ощущения собственной силы. В сопровождении мастера этот процесс подарит Вам умиротворение, расслабления и путешествие вглубь себя и, возможно, новые переживания, которые станут отправной точкой важных трансформаций жизни.
Стоимость
Цены действительны с 1 февраля 2026 года
ПРОБНОЕ занятие (знакомство)
800
РАЗОВОЕ занятие
1300
срок действия 1 месяц с момента активации
Абонемент на 4 занятия
4100
одно занятие 1025
срок действия 1 месяц с момента активации
Абонемент на 8 занятий
7400
одно занятие 925
срок действия 1 месяц с момента активации
Абонемент на 12 занятий
10200
одно занятие 850
Абонемент на 16 занятий
13000
одно занятие 812
срок действия 1 месяц с момента активации
Абонемент на 4 занятия (аэройога дети)
3500
одно занятие 875
срок действия 1 месяц с момента активации
Абонемент на 8 занятий (аэройога дети)
6200
одно занятие 775
Йога для беременных (РАЗОВОЕ занятие)
1300
ПЕРСОНАЛЬНОЕ РАЗОВОЕ занятие
(1 человек)
(1 человек)
2700
срок действия 1 месяц с момента активации
Абоненмент на 4 персональных занятия
(1 человек)
(1 человек)
9900
одно занятие 2475
ПЕРСОНАЛЬНОЕ РАЗОВОЕ занятие
(2 человека/сплит)
(2 человека/сплит)
3500
срок действия 1 месяц с момента активации
Абоненмент на 4 персональных занятия
(2 человека/сплит)
(2 человека/сплит)
11500
одно занятие 2875
продление в день окончания абонемента
СКИДКА
300
Марта Сандлер
Основатель и руководитель студии ФилФит.
Сертифицированный инструктор по направлениям:
йога, йога в гамаках,аэройога дети, пилатес, стретчинг, здоровая спина, total body, йога для беременных и восстановление после родов. Дипломированный педагог-психолог. Опыт работы с 2020 г.
Сертифицированный инструктор по направлениям:
йога, йога в гамаках,аэройога дети, пилатес, стретчинг, здоровая спина, total body, йога для беременных и восстановление после родов. Дипломированный педагог-психолог. Опыт работы с 2020 г.
"Я создала это пространство для бережной и внимательной работы с телом, где прекрасные творческие женщины (и не только женщины!) могут раскрыть свои внутренние ресурсы. Здесь мы помогаем найти время для себя, чтобы быть в форме, несмотря на ежедневные хлопоты о детях и работе. И обязательно танцуем, ведь движение — это жизнь! Мы проявляем заботу друг к другу, создавая атмосферу благодарности и поддержки, чтобы каждая могла сиять изнутри. Наша студия — это место, где танцы, практики и творчество соединяются, позволяя каждой женщине ощутить свою уникальность и красоту. Присоединяйтесь к нам и позвольте себе быть настоящей!"
С любовью,
Марта
С любовью,
Марта
КОМАНДА
Бережная работа с телом и сознанием под руководством опытных профессионалов.
- Маргарита ЛеоноваЙога для женщин, йога Айенгара, йога для беременных
Сертификат преподавателя йоги от Федерации «Йога-Практика».
Специализируется на женских практиках, которые благотворно влияют на гормональную систему, облегчает протекания различных женских циклов, дарят любовь и благодарность к своему телу.
Практика с 2001г.
- Бхуп СингхХатха йога, виньяса-флоу йога
Сертифицированный преподаватель йоги из Индии. Ведёт разные направления йоги для всех уровней подготовки, консультирует по питанию и аюрведе. Опыт работы с 2016 г.
- Татьяна ДжеймсЙога в гамаках, хатха-йога, здоровая спина, йога для беременных, йога в гамаках 45+
Сертифицированный инструктор групповых программ и персональный тренер по направлениям: йога, йога в гамаках. Высшее педагогическое образование. Опыт работы более 20 лет.
- Наталья МерзляковаПилатес, хатха йога, гвоздестояние, медитации
Проводник, трансформационный ментор, инициированный мастер йоги и медитации, ведущая практик осознанности и женских практик.
- София ХарламоваTotal body, растяжка + МФР, аэробика, йога
Сертифицированный преподаватель групповых программы разных направлений - от мягкого стретчинга, до силовых функциональных тренировок с использованием собственного веса.
- Алина СоловьёваЙога в гамаках, воздушная акробатика для детей взрослых
Сертифицированный инструктор групповых программ по аэронаправлению в гамаках с ручками и стрейчевых. Высшее педагогическое образование. Мягкость, внимательность и безопасность в практике. Опыт работы с 2020 г.
- Анжелика ФедосееваАэростретчинг для взрослых, акробатика в гамаках для детей
Преподаватель йоги в гамаках и воздушной акробатики для детей.
За плечами — более 15 лет циркового стажа (каучук, эквилибр, воздушная гимнастика). Победитель профильных конкурсов, участник мастер-классов ведущих деятелей цирка.
- Анна НовосёловаХатха йога
С вниманием к телу, дыханию и собственным ощущениям.
Практикует йогу с 2019 года, выпускница Центра йоги «Прана»; проходила обучение у Андрея Ткаченко по пранаяме, у Михаила Галаева по отстройке асан, у Игоря Пантюшева и других преподавателей; продолжает развиваться и углублять свои знания в практике йоги.
Суперсила: превращать сложную теорию в простые и понятные действия.
- Алёна АгафоноваХатха йога для продолжающих
Обучение в Индии (PIYF), регулярно посещает семинары и ретриты, а в своих классах помогает не только развивать тело, но и находить больше устойчивости, внимания и спокойствия в жизни.
- София КобцеваСтрип-пластика, High heels
Участница танцевальной команды LID.A, в которой ведется работа над постановкой групповых и соло номеров, а также изучаются техники импровизации. В составе команды участники выступают в чемпионатах различного уровня.
На своих занятиях София помогает освоить базовые техники стрип-пластики и High heels, а также развить грацию и пластичность.
Опыт работы с 2022 г.
- Алиса ПашковаHigh heels, strip, джаз фанк, силовые виды, пилатес
Образование фитнес тренера, опыт преподавания с 2023г., сертификат об образовании группового тренера, участница и призёр танцевальных баттлов и фестивалей, на данный момент танцует в команде "Тайные". Постоянное развитие в творческой сфере - главный вектор Алисы.
- Георгий Сладков и Анастасия ПеретряхинаЛатиноамериканские танцевальные стили
Дипломированный тренер по спортивно-бальным танцам и действующий танцор европейской программы, многократный финалист и призер крупнейших российских и зарубежных соревнований. Георгий с партнёршей Анастасией входят в топ-24 лучших пар России и Европы. Педагогический стаж более 3-х лет, танцевальный более 10-и. Обучают детей и взрослых, в частности в системе про-ам.
- Иван НемовХИП ХОП, брейк данс
Тренер и действующий танцор. Прекрасно работает с детьми и подростками.
- Татьяна ПерцовскаяАдминистратор, графический дизайнер, фотограф
Начинающий йог, художник, исследователь. Профильное образование: лингвистика.
Контакты
тел.: +7 (991) 753-56-45
г. Москва ул. Борисовские Пруды, 8А
ТЦ "Пруды", 2 этаж
м. Борисово
8.00–22.00
г. Москва ул. Борисовские Пруды, 8А
ТЦ "Пруды", 2 этаж
м. Борисово
8.00–22.00
Что говорят наши клиенты
- Прекрасная студия в 2 мин от дома. Сходила на одно занятие и купила сразу абонемент на 8 занятий - очень понравилось! Одно занятие стоит ~1200₽, а по абонементу ~730₽, приятно же! Хожу 1-2 раза в неделю, была у разных преподавателей, все разные и приятные, можно подобрать себе по духу! Качество тренировок зависит от тебя, педагог/тренер дает и показывает указания, но будешь ты халтурить или делать в полную силу и на 100% качество, зависит только от тебя! Обычно я занималась дома, а теперь стала ходить в эту студию, и стала чувствовать, что дома я занималась почти бесполезно, потому что, то, как на следующий день после тренировки болят мышцы и ты чувствуешь свое тело - это восторг! Занимайтесь своим телом, здоровьем и молодостью!
- Очень понравилось это место. Мы арендовали всей группой зал. Шикарный зал с видом на город (затонированное) и большое зеркало !
- Давно хотела встать на гвозди. Был опыт самостоятельно это сделать, совершенно провальный, поэтому искала проводника в гвоздестоянии. На сеансе проводник учёл все!!!! нюансы, приготовил верёвки как опору для тела, создал атмосферу исключительно го комфорта и гармонии. Сеанс прошёл как мгновение, думала что стою минут пять-семь, оказалось 30! За время гвоздестоянии испытала колоссальную энергию в теле и невероятное расслабление. Цель максимум была достигнута с раз махом)) а после - медитация.... Это совершенно по-другому после гвоздей. Вернуться в реальность требует усилий))) С удовольствием пойду на следующий сеанс!!!
- Хожу в данную студию не так давно ,на групповые тренировки. Хочу выделить удобное местоположение , как от дома, так и от метро, сама студия не большая, но очень комфортная и уютная. Очень внимательные!тренера и отдаются 100% своей работе , всегда помогут, подскажут и исправят . Сами занятия проходят в дружеской атмосфере , ну и конечно, сюда приятно возвращаться. Рекомендую
- Редко оставляю отзывы , но тут не возможно не поделиться. Уютная студия с панорамными окнами и приятным видом . Есть возможность заниматься в формате мама и малыш , групповые и индивидуальные занятия. Тренер внимательна и каждому уделяет достаточно внимания, следит за техникой . Рада , что пришла и окунулась в мир йоги ❤️
- Дочка занимается уже год йогой в гамаках по 2 раза в неделю, ей очень нравится. После занятий у дочки получилось сесть на шпагат, появился пресс, улучшилась осанка. Тренер Марта отличный специалист, добрый и ответственный человек.
Реквизиты юридического лица:
ИП Кулешин Алексей Александрович
ИНН 500310560126
ОГРН 323774600646372
+79774285404
117335, г.Москва, Каширское шоссе, дом 2, к.4.
ИП Кулешин Алексей Александрович
ИНН 500310560126
ОГРН 323774600646372
+79774285404
117335, г.Москва, Каширское шоссе, дом 2, к.4.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
